有人说情绪与压力管理的根本就是把心态练好。那心态的好坏又是由什么来决定呢？这里面
涵盖的理论因素确实太多了，但是有一个非常简单实用的情绪与压力调节方法确实值得每个人
来使用，那就是正确使用语言。
比如说“忙”这个词，大家在说“我很忙”的时候，我们的心情是什么样的？是不是不太好。
除非有一种情况，在我的伙伴们面前说我很忙达到炫耀的目的。这个时候我们要进行情绪管理
金三角第三条边的转换，叫做语言转换。语言重要不重要？有没有能量？我们有没有见过这样
一些人，他一坐下来跟你聊天，她就说负面的东西？这个不好那个也不好的？跟这种人打交道
呢有两种方法，一种叫做转变他，一种叫做远离他。如果你不能转变他就暂时和他保持一定的
距离。如果你有很强大的能力，你就去帮他进行转换。那如何去进行转换呢？语言到底拥有什
么样的魔力呢?曾经有人去赞美莎士比亚说：“你太了不起了，你的语言可以让别人跟着你哭，
跟着你笑，跟着你去体会人世间的悲欢离合”。所以说语言的背后就是情绪，一个人有什么样
的情绪，他就会带出什么样的语言。所以我们要去制作词汇转换表。我们要把自己的负面语言，
统统转换成积极正面的语言。因为中国语言的词汇量非常的丰富，任何负面的词汇，都可以找
到积极正面的词汇来代替。这个代替是指同样一件事情，我们用积极的词汇来代替消极的词汇。
比如用“充实”来代替“忙”、“改进空间、挑战”代替“问题”、“兴奋”代替“紧张”。
表达的意思不变，但是带给我们的感觉不一样。
其实管理好自己的语言就能很好的管理好自己的情绪。朋友们管理自己的情绪并不复杂，
你只需要稍微改变自己的语言模式就可以做到。
